درمان کاهش استرس و اضطراب ؟

1
سوال شده تیر 13, 1397 در علمی توسط Samin کاربر حرفه‌ای
چ چیزهایی باعث کاهش استرس و اضطراب فرد میشود؟

4 پاسخ

5
پاسخ داده شده توسط Sepide کاربر حرفه‌ای
تیر 17, 1397
بهترین راهکار برای درمان استرس و اضطراب استفاده از داروهای آراوبخش همانند کلرودازپوکساید و قرص های تپش قلب و داروهای خانگی همچون گل ساعتی و گل گاو زبان می باشد.
0
پاسخ داده شده توسط mahi کاربر فعال
تیر 14, 1397
زندگی‌تان را در نظر بگیرید و موقعیت‌هایی را که باعث استرس می‌شوند شناسایی کنید. حالات و روحیات‌تان را در نظر بگیرید و افکار و باورهایی را که منجر به شکل‌گیری آنها می‌شوند، شناسایی نمایید. به فعالیت‌های خوشایند بپردازید، ورزش کنید، در اجتماع باشید و با دیگران ارتباط برقرار کنید.
0
پاسخ داده شده توسط Maryamd کاربر فعال
مرداد 4, 1397
استفاده از داروهای آراوبخش همانند کلرودازپوکساید و قرص های تپش قلب و داروهای خانگی همچون گل ساعتی و گل گاو زبان می باشد.
0
پاسخ داده شده توسط m.k کاربر فعال
14 بهمن 1397
حبس کردن نفس
 فورا چیزی خوردن بسیار موثر است وقتی افراد گرسنه می‌شوند، مضطرب‌تر می‌شوند.
نوشیدن چای  بابونه و یا چای سبز
مصرف امگا ۳ که در ماهی اب سرد فراوان است
پیادهروی بیست و یک دقیقه ای که این زمانی است که طول می‌کشد تا ورزش اضطراب‌را کاملا برطرف کند.

سوالات مشابه

5 امتیاز 4 پاسخ 26 بازدید
سوال شده تیر 16, 1397 در علمی توسط Samin کاربر حرفه‌ای
3 امتیاز 4 پاسخ 29 بازدید
سوال شده تیر 17, 1397 در سلامت توسط Sepide کاربر حرفه‌ای
0 امتیاز 4 پاسخ 20 بازدید
سوال شده تیر 24, 1397 در روانشناسی توسط Maryam کاربر فعال
0 امتیاز 3 پاسخ 12 بازدید
سوال شده تیر 13, 1397 در سلامت توسط Zari کاربر فعال
2 امتیاز 5 پاسخ 24 بازدید
سوال شده تیر 13, 1397 در ورزشی توسط Samin کاربر حرفه‌ای
1 امتیاز 5 پاسخ 25 بازدید
سوال شده شهریور 3, 1396 در روانشناسی توسط ramin کاربر فعال
0 امتیاز 2 پاسخ 10 بازدید
0 امتیاز 1 پاسخ 10 بازدید
سوال شده مرداد 4, 1397 در سلامت توسط yalda_ کاربر حرفه‌ای
0 امتیاز 7 پاسخ 36 بازدید
7 امتیاز 4 پاسخ 25 بازدید
سوال تازه‌ای بپرسید
به نسخه آزمایشی سامانه پرسش و پاسخ پرسک، محصول مشترک آزمایشگاه پردازش زبان طبیعی و آزمایشگاه سیستمهای اجتماعی دانشکده کامپیوتر دانشگاه امیرکبیر خوش آمدید.
...