آیا خوردن غذا قبل از خواب باعث اضافه وزن میشود؟!

0
سوال شده تیر 27, 1397 در تغذیه توسط donya کاربر فعال
آیا خوردن غذا قبل از خواب باعث اضافه وزن میشود؟!

6 پاسخ

1
 
بهترین پاسخ
پاسخ داده شده توسط Sara... کاربر حرفه‌ای
تیر 28, 1397
انتخاب شده تیر 28, 1397 توسط donya
خوردن غذا قبل از رختخواب باعث افزایش وزن و بدخوابی می شود و آسیب جدی به بافت های گلو و مری می رسانند. مطمئنا با رفلکس اسید معده آشنا هستید. در این حالت اسید معده به مری باز می گردد و باعث ایجاد سوزش می شود. نوع دیگری از رفلکس معده هست که به آن رفلکس خاموش می گویند. دلیل آن همانند قبلی بازگشت اسید معده به مری است اما نشانه های آن متفاوت است. به جای سوءهاضمه دچار مشکل گلودرد، سرفه های شدید و سخت قورت دادن غذا می شوید. خیلی ها این مشکل را دارند اما دلیل آن را نمی دانند.

یکی از عوامل خطرناک برای سلامتی ما این است که درست قبل از خوابیدن غذا بخوریم. بهتر است حداقل ۳ ساعت قبل از خواب غذا بخوریم. اگر عادت دارید که قبل از رفتن به رختخواب چیزی بخورید باید بدانید که این غذاها را به هیچ وجه مصرف نکنید.
2
پاسخ داده شده توسط MRM کاربر حرفه‌ای
تیر 27, 1397

خیر. غذا خوردن پیش از خواب ممکن است باعث شود که وزن اضافه کنید، البته در صورتی که از روی خستگی و یا عادت و نه به دلیل گرسنگی غذا خورده باشید.

1
پاسخ داده شده توسط Afsanekhani کاربر حرفه‌ای
تیر 27, 1397
خب شما باید به یاد داشته باشیم که غذا یا دسرتونو حداقل دو سه ساعت قبل از خواب بخورید تا معده وقت این رو داشته باشه که بتونه هضم کنه اگه بخورید بخوابید قطعا چربی در بدن شما باقی میمونه و همچنین معدتون درد میگیره.
1
پاسخ داده شده توسط Sepide کاربر حرفه‌ای
تیر 28, 1397
اگر قبل خواب غذا بخوریم چون بعدش تحرک کافی نداریم سوخت و ساز صورت نمیکیره به همین دلیل سبب چاقی و افزایش وزن میشه.
0
پاسخ داده شده توسط Mini کاربر فعال
تیر 28, 1397
افرادی که به دلایل مختلف زندگی یا شغلی دیر شام می‌خورند یا افرادی که سندروم خوردن شبانه (فردی که دچار سندروم خوردن شبانه است حدود ۲۵ درصد از وعده غذایی را بعد از شام مصرف می‌کند) دارند نسبت به افرادی که از روی برنامه زمانی منظم شام مصرف می‌کنند، محیط دور کمر و BMI بالاتری دارند.
همچنین بر اساس نتیجه مقاله‌ای که در مجله بین المللی چاقی منتشر شد، زنانی که دیر شام می‌خورند، نسبت به زنانی که زود شام می‌خورند، کربوهیدرات را با سرعت پایین سوخت و ساز کرده، تحمل گلوکز بالاتری دارند و در زمان استراحت کالری کمتری می‌سوزانند.
0
پاسخ داده شده توسط Maryamd کاربر فعال
مرداد 4, 1397
یکی از عوامل خطرناک برای سلامتی ما این است که درست قبل از خوابیدن غذا بخوریم. بهتر است حداقل ۳ ساعت قبل از خواب غذا بخوریم. اگر عادت دارید که قبل از رفتن به رختخواب چیزی بخورید باید بدانید که این غذاها را به هیچ وجه مصرف نکنید.

سوالات مشابه

2 امتیاز 5 پاسخ 22 بازدید
سوال شده تیر 13, 1397 در ورزشی توسط Samin کاربر حرفه‌ای
2 امتیاز 9 پاسخ 37 بازدید
سوال شده شهریور 13, 1396 در سلامت توسط Blue کاربر حرفه‌ای
1 امتیاز 5 پاسخ 18 بازدید
سوال شده تیر 31, 1397 در تغذیه توسط aut94 کاربر حرفه‌ای
4 امتیاز 9 پاسخ 25 بازدید
سوال شده تیر 13, 1397 در تغذیه توسط Samin کاربر حرفه‌ای
0 امتیاز 5 پاسخ 27 بازدید
0 امتیاز 7 پاسخ 19 بازدید
0 امتیاز 4 پاسخ 15 بازدید
0 امتیاز 4 پاسخ 18 بازدید
3 امتیاز 4 پاسخ 26 بازدید
سوال شده تیر 17, 1397 در سلامت توسط Sepide کاربر حرفه‌ای
2 امتیاز 4 پاسخ 48 بازدید
سوال شده شهریور 13, 1396 در سلامت توسط Blue کاربر حرفه‌ای
سوال تازه‌ای بپرسید
به نسخه آزمایشی سامانه پرسش و پاسخ پرسک، محصول مشترک آزمایشگاه پردازش زبان طبیعی و آزمایشگاه سیستمهای اجتماعی دانشکده کامپیوتر دانشگاه امیرکبیر خوش آمدید.
...